盪鞦韆親子空間-新竹孕婦瑜珈、空中瑜珈、運動課程、感覺統合課程

夏天即將到來
動起來的時候到啦

為了讓大家能有自信、美美的迎接夏天
我們特地推出了
「完美體態課程」

課程透過肌力訓練，調整長期姿勢不良、肌耐力不足而造成的體態歪斜與腰痠背痛。
提升肌耐力的同時，也能改善增進身體的代謝，快速達到增肌燃脂的效果。

透過由內而外的美麗，形塑你的外在與自信。
**如果想更快速的塑身，推薦一週兩堂，搭配Zumba/燃脂拳擊/芭蕾雕塑。

開課時間：
每週五 19:00-20:00 Vina老師

想進一步了解課程快快私訊粉絲團
https://www.facebook.com/messages/t/2027226634192200

線上購課https://reurl.cc/qmVvO3 追蹤IGhttps://www.instagram.com/swingonswing1251/ ☑12/1起為因應秋冬防疫專案，請學員注意以下事項
https://reurl.cc/Y6ak4L 🏠教室地址：新竹市長春街125-1號
聯絡電話：0908-581251

我們常常接到學員詢問：
🙋‍♀️我很久沒有運動了，可以上什麼課呢？

🩰芭蕾雕塑🩰課
是結合芭蕾、皮拉提斯的核心肌群運動，

肌力雕塑

推薦
想雕塑體態
想提升肌耐力、心肺能力

肌力雕塑是團體訓練課程，教導大家
在沒有重訓器材的情況下，也能運用身體的重量或輔助器具(瑜珈球、彈力帶) 來鍛鍊核心及強化肌肉、提高心肺能力。

老師每週都會安排不同部位的訓練，初學者也歡迎隨時體驗、單堂加入課程！

課程時間：
(一)：11:10-12:10 Jersey老師
(五)：10:30-11:30 Anita老師
 

TRX (Total Body Resistance Exercise)
全身性阻力訓練