全新開課 筋膜瑜珈
目前分類：[運動課程]-瑜珈課程 (7)
- Apr 13 Tue 2021 15:49
新竹 筋膜瑜珈
- Apr 17 Fri 2020 16:45
新竹 空中瑜珈
空中瑜珈
課程適合
喜歡挑戰
動態課程
想加強核心訓練
空中瑜珈是藉由掛布輔助，進行瑜珈的練習。
過程中可以舒展筋骨、促進淋巴及血液循環，練習到一般墊上運動所做不到的伸展與扭轉，訓練平時較少使用的肌群
而為了掛布上保持平衡及協調，會使用到手臂、全身的肌肉、核心的力量
如果想雕塑身材也會有很大的幫助
初學者也不用擔心，老師都會依照每個人的狀況給予不同的指導，歡迎隨時加入課程唷
開課時間:
入門班
訓練中「伸展」的部分會稍微多一點，適合剛入門的初學者。
(二)
10:00-11:00 Sophie老師
13:00-14:00 Cony老師
19:15-20:15/20:30-21:30 Cony老師
(三)15:30-16:30 Cony老師
正常班
課程中「肌力訓練」的部分會稍微多一點，如果沒有運動習慣也可以上，只是會比較累唷！
(ㄧ) 19:15-20:15/20:30-21:30恩恩老師
(四) 19:15-20:15/20:30-21:30 Sunny老師
