盪鞦韆親子空間-新竹孕婦瑜珈、空中瑜珈、運動課程、感覺統合課程

空中瑜珈

課程適合
喜歡挑戰 動態課程
想加強核心訓練


空中瑜珈是藉由掛布輔助，進行瑜珈的練習。

過程中可以舒展筋骨、促進淋巴及血液循環，練習到一般墊上運動所做不到的伸展與扭轉，訓練平時較少使用的肌群
而為了掛布上保持平衡及協調，會使用到手臂、全身的肌肉、核心的力量
如果想雕塑身材也會有很大的幫助

初學者也不用擔心，老師都會依照每個人的狀況給予不同的指導，歡迎隨時加入課程唷

開課時間:

入門班
訓練中「伸展」的部分會稍微多一點，適合剛入門的初學者。
(二)
10:00-11:00 Sophie老師
13:00-14:00 Cony老師
19:15-20:15/20:30-21:30 Cony老師
(三)15:30-16:30 Cony老師

正常班
課程中「肌力訓練」的部分會稍微多一點，如果沒有運動習慣也可以上，只是會比較累唷！

(ㄧ) 19:15-20:15/20:30-21:30恩恩老師

(四) 19:15-20:15/20:30-21:30 Sunny老師

一起翱翔在空中瑜珈美麗的世界中吧

教室：盪鞦韆親子活動空間
地址：新竹市長春街125-1號 (近關補國小 好市多)