瑜
伽提斯
伽提斯瑜珈是流傳以久的傳統功法，皮拉提斯則是現代的醫療運動。「瑜珈提斯」結合瑜珈調息法、體位法與皮拉提斯的核心訓練，藉呼吸與動作配合慢慢察覺、喚醒身體的感受。
因此，瑜珈提斯是堂同時間能鍛鍊身心並使身體平衡及正位的課程。課程幫助我們提升體適能、雕塑曲線，又能紓壓解憂，給您好心情。
透過瑜珈提斯的練習，讓我們一起跟著身為二寶媽，教學十多年，卻跟美少女般有著優雅體態的李聿老師，找回放鬆、輕盈的腳步吧！
練習時間：每週三10:00-11:00陪玩姊姊免費用心照顧您的孩子
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