我們常常接到學員詢問：
🙋♀️我很久沒有運動了，可以上什麼課呢？
- Jul 28 Tue 2020 13:40
新竹 塑身有氧
- Apr 24 Fri 2020 15:08
新竹 空中瑜珈
空中瑜珈課程介紹：
空中瑜珈系列的課程是藉由掛布輔助，進行瑜珈及肌力的練習。
過程中可以舒展筋骨、促進淋巴及血液循環，練習到一般墊上運動所做不到的伸展與扭轉，訓練平時較少使用的肌群
而為了掛布上保持平衡及協調，會使用到手臂、全身的肌肉、核心的力量
如果想雕塑身材也會有很大的幫助
- Apr 22 Wed 2020 11:09
新竹 肌力雕塑
肌力雕塑
推薦
想雕塑體態
想提升肌耐力、心肺能力
肌力雕塑是團體訓練課程，教導大家
在沒有重訓器材的情況下，也能運用身體的重量或輔助器具(瑜珈球、彈力帶) 來鍛鍊核心及強化肌肉、提高心肺能力。
老師每週都會安排不同部位的訓練，初學者也歡迎隨時體驗、單堂加入課程！
課程時間：
(一)：11:10-12:10 Jersey老師
(五)：10:30-11:30 Anita老師
- Apr 21 Tue 2020 15:49
新竹 Zumba有氧
